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  3. なわとび ダブルダッチ 学校公演 出演依頼  | 縄★レンジャー
  • ★おはスタ★2回目

     

    今日も元気にービックリマークビックリマークOHAー!!!!!!

     

    みんな今日も早起きして『おはスタ』見てくれたかな!?2

     

    縄★レンジャーランド
     

     

    先週に引き続き、縄★レンジャーUT、生出演してきました~クラッカークラッカー

     

    今回のテーマは「はやぶさマスターへの道」と言うことで人差し指

     

    先週と今週ではやぶさの跳び方のコツを教えてきました。

     

    はやぶさは2重跳びとあやとび、この2つが跳べる様にならないと出来ません。

     

     

     

     

    そこで目先週のおさらいとして、まず2重跳びの跳び方の練習。

     

     ①前跳びを30秒で70回以上跳べる様にすることマリオ

     

     ②エアー縄跳びでジャンプした時に一番高く上がった位置で「パパン」と手拍子パチパチ

     

    この二つをしっかり練習してきてチョキと言いました。

     

     

     

    さて続いて今日は、あやとびの跳び方だったね。 まずは・・・

     

     ③おへそクロスクロス星

     

       腕の交差をおへその前でしっかりと大きくクロスするようにすること聖闘士星矢カミュ

     

     

    この練習であやとびをしっかりマスターしてね。

     

     

     

    そして最後に、いよいよ「はやぶさ」ですビックリマーク隼ビックリマーク

     

    でも、いきなり跳ぶのではなく、まずは2重跳びを数回跳んで、

     

    そのリズムを体になじませてから、はやぶさを跳んでみようアップ

     

    そうすることで、リズムをしっかりキープすることができて、跳びやすくなるんだひらめき電球

     

     

     

    なわとびは本当はとてもオリジナリティ溢れる楽しい運動ニコニコ

     

    学校で教わる跳び方以外にもたくさん跳び方があるし、一人だけじゃなくてみんなで楽しむことが

     

    できるので、いろんな跳びかたを友達みんなで遊んでみてねー★☆彡

     

    UT

     

     

     

     

     

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